Bullshit Fat Loss Claims
In den letzten paar Wochen hat es ein paar Versuche, um Spam zu kommentieren wurden einige der Artikel auf dieser Seite mit Links zu einer Website, behaupten können Sie verlieren "30 Pfund in 30 Tagen ohne Diät oder Übung", indem sie Produkte, die sie verkaufen. Natürlich ist eine solche drastische bullshit.
Für den Anfang ist, die Mathematik nicht auf. Angenommen, der Anspruch bezieht sich auf den Fettabbau, und nicht den Verlust von Wasser oder anderen Geweben, ist dies unmöglich. Ein Pfund Fett enthält 3500 Kalorien energy.To verlieren ein Pfund Fett müßte man 3500 mehr Kalorien pro Tag verbrauchen, als sie verbrauchen. Viele Menschen wissen gar nicht verbrennen so viele Kalorien pro Tag. Kein Zuschlag wird, dass auf der so viele mehr Kalorien pro Tag, was mehr als einer Verdoppelung der metabolische Rate für viele Menschen, was vielleicht auch genug von einer Erhöhung der Körpertemperatur führen würde, dich zu töten erfordern würde brennen.
Es gibt eine Grenze für die Geschwindigkeit, mit der Energie aus Fettreserven gewonnen werden kann, der Durchschnitt liegt bei etwa 30 Kalorien pro Tag und pro Pfund Fett. Man müsste auf über 116 Pfund Körperfett, um mit Beginn haben, um ein Pfund es pro Tag zu verlieren, vorausgesetzt, sie waren in der Lage, eine 3500 Kalorien-Defizit zu schaffen. Dies ist höchst unwahrscheinlich.
Kein Zuschlag wird, dass auf der ein Pfund Fett pro Tag, oder sogar verlieren die Hälfte. Auch bekommen Injektionen eines mächtigen fat-loss Hormon wie Leptin, dass über 1.000 Dollar pro Tag ist nicht geeignet, diese Art von Ergebnissen kosten würde.
Auch gibt es keinen Beweis dafür, dass Acai Beere, die wichtigste Zutat in einer der Ergänzungen empfohlen hat, wäre eine positive Wirkung auf den Fettabbau haben. Es gibt keinen anderen Nutzen für die Acai Beere ergänzt über einfach essen mehr frisches Obst - don't waste your money auf sie.
Die anderen Produkt, das sie empfehlen, eine der vielen "Säuberungen" ergänzt, hätte auch keinen Einfluss auf den Fettabbau, und bieten keinerlei gesundheitlichen Nutzen für jemanden, der verbraucht bereits eine ausreichende Menge an Ballaststoffen pro Tag.
Die Behauptung, dass ein Acai Berry und "Säuberung" zu ergänzen wäre eine Person zu 30 Pfund Fett in 30 Tagen ohne Diät oder Bewegung verlieren Ursache ist vollständig und völliger Blödsinn. Wettkampfbodybuilder Verwendung von Steroiden und anderen Drogen nicht verlieren Fett schnell mit Bewegung und Ernährung bei der Vorbereitung für Wettbewerbe.
Je mehr ich las dieser Website ist, desto mehr pisst mich. Es beginnt,
"Es scheint, dass ich jede Diät und Bewegung Programm ausprobiert da, aber nichts schien zu funktionieren."
Ich höre das eine Menge. Normalerweise, wenn eine Person sagt, sie "versucht," etwas, aber es hat nicht funktioniert, sie entweder gar nicht begangen hat, es zu tun richtig oder konsequent für einen ausreichend langen Zeitraum. Sie fährt fort,
"Aber dann entdeckte ich etwas, das hat mir geholfen zu verlieren 30 Pfund in 30 Tagen. Ich verlor Pfund und hielt sie ab, und kannst du auch! Ich begann dieses Blog, weil ich wollte meine Gewichtsverlust Geschichte teilen. "
Bullshit. Zuerst hat sie sicherlich nicht zu verlieren 30 Pfund Fett in 30 Tagen, wie ich oben erläutert, und wenn sie an Gewicht verloren auf einmal war es nicht, ohne wenigstens etwas Abwechslung in der Ernährung, wie die Produkte, die sie Kredite nicht tun, was sie behauptet, . Zweitens hat sie funktioniert nicht, den Blog zu ihr bullshit Gewichtsverlust Geschichte Aktie, begann sie es bullshit zu verkaufen. Der Mist wird noch tiefer,
"Ich bin beschäftigt Mutter von drei Kindern, und ich habe keine Zeit, um Kalorien zu zählen ..."
A 4 Unzen gegrillte Hähnchenbrust ist ca. 190 Kalorien, etwa 8 Speere von Spargel ist etwa 25 und eine kleine orange ist etwa 45.
Es dauerte 2 Minuten und 17 Sekunden, um auf eine Website gehen, sehen Sie die Informationen, und geben Sie den obigen Satz. Sie treffen könnte, nur ein wenig länger, bis es nachlesen in einem Buch und schreiben Sie es in ein Notizbuch. Wer sagt, dass sie keine Zeit haben, um Kalorien zu zählen ist voller Scheiße oder unglaublich faul, und wahrscheinlich beides. Was ist schon eine Ironie ist, sie ist wahrscheinlich einer der Menschen, die lieber zu verbringen rund 15 Minuten Fahrt suchen oder warten auf einen Parkplatz Park als nur in den ersten freien Platz und gehen Sie nur 5.
Es gibt auch zahlreiche nährwert-Tracking-Websites, wie FitDay.com, die Kalorien-und Makro-und Mikronährstoffen zu schnell und einfach. Es dauert ein paar Minuten um sich anzumelden und nur ein paar Minuten pro Tag zur Nahrungsaufnahme Länge - weniger Zeit, als man braucht einen guten Parkplatz im Supermarkt am Sonntagnachmittag finden, wenn Sie zu faul sind, um über den Parkplatz zu Fuß .
"... Oder gehen in die Turnhalle jeden Tag."
Es ist nicht notwendig, in die Turnhalle gehen jeden Tag, um Fett zu verlieren. Die absolute fast jedem meiner Klienten erarbeiten ist 3 mal pro Woche, für nicht mehr als 30 Minuten pro Trainingseinheit, die seit sehr effektiv für den Fettabbau. Die meisten meiner Kunden Zug nur zweimal in der Woche, und einige nur einmal pro Woche. Solange sie hart trainieren und konsequent und richtig essen sie Fett zu verlieren. Viele von ihnen arbeiten Vollzeit und haben Kinder, und einige von ihnen arbeiten in Vollzeit während arbeitet auch an der postgradualen Studiengänge.
Es ist nicht einmal notwendig, ein Fitness-Studio anzuschließen. Zwar nicht ideal, kann eine wirksame Routine zu Hause mit wenig oder gar keine Anlagen durchgeführt werden und erfordert nur wenig Platz, in weniger als 30 Minuten. Niemand kann mit Recht sagen, sie haben keine Zeit zu arbeiten, wenn ihre Gesundheit ist wirklich eine Priorität. Jeder kann sich Zeit machen, wenn es wirklich wichtig für sie.
"Nachdem er viele verschiedene Dinge, entwickelte ich eine Diät, die funktioniert und passt mein Terminkalender."
Die Einnahme von Nahrungsmittelergänzungen ist nicht dasselbe wie die Entwicklung einer Diät.
"Die Produkte in dieser Diät sind sicher, gesund, und sie wirklich funktionieren. Want proof? "
Der "Beweis" für sie gibt, ist ein vor und nach dem Foto, das hätte Jahre gedauert außer für alles, was wir wissen, oder die vor dem Foto hätte sein können, die während oder direkt nach einer Schwangerschaft. Es gibt nichts über das Foto, das einem der Ansprüche macht sie beweist. Das einzige, was er nachweist, ist ihr Gewicht zu den Zeiten, die Fotos aufgenommen wurden verschiedene, und sie hätte sein können in beliebiger Reihenfolge absolviert, überall von Monaten oder Jahren auseinander.
Was wirklich pisst mich, dazu, mehr noch als die offenkundige Versuche Spamming meiner Website, ist, dass es Millionen von Menschen da draußen, die übergewichtig sind und die müssen gefördert werden und lernen, wie sie ihre Essgewohnheiten und Bewegung zu ändern, und dann komm Arschlöcher davon machen bullshit Behauptungen über die in der Lage zu verlieren "30 Pfund in 30 Tagen ohne Diät oder Bewegung", sie davon abhält, die Dinge, die sie benötigen, um sich für die aus Gründen der ein paar Dollar zu konzentrieren.
Es gibt keine Pillen, Tränke, oder Verknüpfungen. Wenn Sie einen grundlegenden Wandel in der Art und Weise Ihrem Körper aussieht oder führt machen wollen, wird es hart zu arbeiten, erfordert Disziplin und Zeit. Wenn Sie bereit sind zu tun, was es braucht, aber ich garantiere, Sie finden es ist die Mühe wert.
Referenzen:
Alpert SS. Eine Begrenzung auf die Energie-Übertragungsrate von der menschlichen Fett zu speichern in hypophagia. J Theor Biol. 2005 Mar 7; 233 (1) :1-13.
Die härtesten, grau Haarigkeit Aspekt meiner Karriere als Lehrer HIT wird immer eatting Kunden, ihre Gewohnheiten zu ändern. Ehrlich gesagt, manchmal möchte ich das Handtuch zu werfen. Sie werden zu beklagen, beschweren, aber wenn ich ihnen Antworten, die sie mich so habe ich ruiniert eatting für sie. What the Hell? Da ich "umgewandelt", um eine Art Paleo-Diät habe ich wirklich begeistert ", Heres ein Weg, um wirklich essen so viel Sie wollen, nicht fett oder Typ 2, und leben wie die Entwicklung bestimmt. Wenn ich nur das verkaufen, dachte ich. Ich reich sein und Gutes tun, zu heilen entzündliche Erkrankung jeder da draußen. "Aber die Wirklichkeit trifft immer Sie zwischen den Augen. "Aber wie kann ich leben, ohne Kohlenhydrate. (Aufbereitete Kohlenhydrate)!? "War die Antwort, die ich vor allem zu erhalten. Also, wenn es um Fett zu verlieren, ich bin an einem verlieren. Ich nunmehr die historische Beweise für einen solchen Lebensstil, ihnen zeigen, Proof-of-concept, mich, und verlassen dann die Predigt Sts. Peter und Paul.
Sag NEIN zu ergänzen!
Ich mag den Titel, den Sie gaben "Bullshit Fett verlieren calims" zu schlechten so viele sind von Bullshit genommen ..
Alles, was Sie dazu brauchen, ist eine Veränderung in der Ernährung (oh es ist, dass 4 letter word wieder), sind die Menschen besser gesagt, zu einer Veränderung im Leben machen (Ess-Stil) Stil, und Bewegung. Gut schreiben, bis Drew.
Nachdem ich ein wenig zu graben, glaube ich nicht, das ist eine echte Blog. Es scheint sich um eine Fälschung geschaffen von dem das Unternehmen den Verkauf der Zulagen. Keine große Überraschung.
Es gibt mehrere Übergewicht indivuals an meinem Arbeitsplatz und sie sind immer diskutieren einige neue Gewichtsverlust Methode / Diät-Pille. In den letzten Jahren habe ich zugehört, sie geben ihre persönlichen Zeugnissen über ihr neues Engagement gefunden, um ein Programm erhielten sie aus einem Buch oder aus TV / Internet und wie sie sich zu verlieren diese und jene Menge an Gewicht. Sie sind immer so motiviert für etwa eine Woche, dann eines Tages feststellen, dass sie nicht mehr darüber reden und haben ihre normalen Gang der Dinge wieder aufgenommen (Essen und Sitzen). Die Menschen sind so verzweifelt, zu glauben, dass sie Gewicht verlieren kann schnell und einfach, dass sie bereit sind, fast alles-was erklärt, warum diese Marketing-buy-Betrügereien sind so weit verbreitet und zum größten Teil so erfolgreich. Das Traurige daran ist, dass die Wahrheit nicht gut verkaufen, weshalb Sie es kaum mehr.
Drew
Sie sind absolut richtig! Es ist absolut unmöglich für jede Art von Drogen oder ergänzen (wie Geschwindigkeit) für diese Angelegenheit eine metabolische Wirkung im Körper, die 3500 Kalorien pro Tag verbrauchen kann zu schaffen. Der Verlust dieser Art von Gewicht nimmt unglaublichen Willen und harter Arbeit.
Es ist möglich, 30 Pfund in dreißig Tagen verlieren, aber Sie besser bereit sein, um es zu hart für diese 30 Tage.
Der schnellste ich je gesehen habe jemanden zu verlieren 30 Pfund war etwas mehr als 6 Wochen, und ein wenig das war wahrscheinlich Wasser-, Muskel-Glykogen und fettfreien Körpermasse.
Die einzigen Menschen, die hoffen konnte, irgendwo in der Nähe, die Menge an Fett in diesem Zeitraum verlieren, sind die krankhaft fettleibig. Es gibt eine Grenze für die Geschwindigkeit, mit der der Körper Energie aus den Fettreserven bekommen können - rund 31,4 Kalorien pro Kilogramm Fett pro Tag im Durchschnitt. Um das Beste Fett eine Person könnte an einem einzigen Tag verlieren bestimmen, multiplizieren Sie die Pfund Fett sie von 31,4 auf den Betrag der Energie, die sie aus ihren Fettreserven erhalten, zu bestimmen, so aufzuteilen, dass von 3500 der Anteil der ein Pfund zu bestimmen, Fett verlieren, können sie an diesem Tag.
Zum Beispiel würde ein 200 kg schwerer Mensch mit 15% Körperfett 30 Kilo Fett haben, so konnten sie rund 0,27 Kilo Fett pro Tag ausgehend verlieren (30 x 31,4 = 942 und 942 / 3.500 = 0,27).
Da ihr Körperfett ging aber so würde die Menge der Energie, die sie könnten von ihren Fettreserven täglich zu erhalten, und deren Höhe von den Fettabbau. Dies ist einer der Gründe dicker Menschen verlieren Fett schneller und schlanker Menschen verlieren sie etwas langsamer.
Für eine Person zu können durchschnittlich 1 Pfund Fett Verlust pro Tag für 30 Tage, dann müssten sie einem durchschnittlichen Defizit von 3500 Kalorien pro Tag zu haben. Um so viel Energie aus ihren Fettreserven pro Tag zu erhalten, müssten sie eine durchschnittliche Körperfettanteil von über 111 Pfund haben (3.500 Kalorien in einem Pfund Fett geteilt durch 31,4 Kalorien pro Kilogramm Fett pro Tag = 111,5). Zusätzlich zu einem sehr niedrigen Kalorien-Diät - nur die notwendigen Mindestbetrag fettfreien Körpermasse und Gesundheit zu erhalten - sie müssten ihre Bewegung zu erhöhen, enorm, diese Art des Defizits zu erstellen. Weit mehr als das, was für die meisten Menschen praktisch.
Während 30 Pfund Fett Verlust in 30 Tagen kann für jemanden möglich krankhaft fettleibig unter idealen Bedingungen ist es nicht möglich, dass jemand, der nur ein wenig Übergewicht mit jede Menge Übung, einfach aufgrund der begrenzten Anzahl von Energie-Transfer aus dem Fett speichert.