Подписка на новости: сообщения | Комментарии
Спасибо, Майк Ментцер
Вт, 16 ноября 2010
Сегодня, 15 ноября 2010 года, было бы пятьдесят девятый день рождения Майк Ментцер в.
Я должен огромный долг благодарности Майк Ментцер. Это был его Тяжелые Обязанность колонке в журнале Железный Человек, который заставил меня начать тренироваться должным образом и, наконец, получить стоящие результаты после того, как бесцельно прожитые годы, следующие за «слепыми, не теоретический объем подход», горячо любимая журналы по бодибилдингу.
Именно эти результаты и ответ от других, что вдохновило меня, чтобы стать личным тренером.
Именно через телефонные разговоры и обсуждения по электронной почте с Майком, что я получил полное представление о важности адекватного восстановления и пошив объем и частоту обучения личности.
И хотя я, наверное, узнали больше о технических деталях выполнения упражнений из Кен Хатчинс, чем любые другие два или три человека, которых я знал, без Майка я никогда бы не было возможности. Так же, как Майк переехал во Флориду в начале 1980-х годов для работы Артур Джонс в Nautilus, я переехал во Флориду, в середине 1990-х годов для работы Кен Хатчинс.
Хотя я всегда поблагодарил Майка за его время, когда мы говорили, я не думаю, что слова могут когда-нибудь по-настоящему передать, насколько я ценил знания он разделял. Я никогда не могу еще раз поблагодарить его напрямую, но я хотел бы думать, что я делаю лучшее, что следующая, передавая вместе, чему я научился от него к другим.
Я призываю всех, кто не читал книги Майка, чтобы посетить веб-сайт Майк Ментцер и забрать копии Heavy Duty и Heavy Duty II: Разум и Тело.
Если вы были вдохновлены или помогал Майк Ментцер каким-либо образом или память о нем вы хотели бы поделиться, пожалуйста, сделайте это в разделе комментариев ниже. Кроме того, если у Вас возникли вопросы о тяжелой системы Обязанность Майка спрашивайте. Я не могу говорить за Майком, и я ни в коей мере официальный представитель Heavy Duty, но я могу поделиться тем, что я узнал от него, и мой опыт применения этих знаний в качестве тренера в течение последних двух десятилетий.
Этот пост был написан:
Дрю Baye - кто написал 154 сообщений о высокой интенсивности тренировок Дрю Baye в .
29 Ответов на "Спасибо, Майк Ментцер"
Оставить комментарий
Переводчик
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |||||||||||||||||||||||||||||||
Визит Верховного магазин интенсивность тренировки
16. Ноября 2010 года в 12:55 утра
Привет Дрю:
Спасибо вам большое за ваши искренние воспоминания о том, что Майк был бы его пятьдесят девятой день рождения. Право около теперь он, вероятно, дал вам его "хриплый смех" и двигаться дальше, чтобы убедить вас ему было всего 49. Одна вещь, я скажу о вас, Дрю, является то, что вы всегда готовы дать кредит, где кредит должен и это говорит о так высоко о вас и вашего персонажа. Майк будет действительно гордимся тем, чтобы знать, как глубоко он влиял на вашу жизнь, а также посмотреть, как далеко вы выросли в области высокой интенсивности обучения.
Вы удивительный парень, и еще раз благодарю Вас.
Джоан Шарки
http://www.Mikementzer.com
16. Ноября 2010 года в 1:13 утра
Джоан,
Спасибо. Мне повезло знать Майк и очень ценю Вас соответствии MikeMentzer.com собирается. Я также рад, что вы были Heavy Duty печатных снова. Было бы жаль, если это не были доступны для новых поколений.
16. Ноябрь 2010 в 10:21
Дрю,
Спасибо за сообщение. Эти пионеры этой отрасли также, почему я хотел стать профессионалом в фитнес-индустрии. Многие люди попадают в фитнес, чтобы сделать быстрый доллар и направления промышленности идет показывает нам, что это, кажется, захват. Я надеюсь, что благодаря усилиям как у вас и другие, которые действительно верят в обучении людей научные / не причуда подход к осуществлению, мы можем привести эту отрасль назад от глубокую яму он роет для себя. Спасибо за пост и за вашу неизменную профессионализм.
Дуэйн Виммер
16. Ноября 2010 года в 1:21 вечера
Я немного опоздала из-за истощения карбюратор для моего конкурса .. LOL - но Счастливые Bday к человеку! - THX для запоминания Дрю!
Переход посвятить свою конкурса Майка в эти выходные!
всего самого наилучшего! - MR
16. Ноября 2010 года в 2:19 вечера
Если моя память мне не изменяет я впервые наткнулся на статью Майка Menzter в FLEX Magazine. Это было бы где-то в 91-м на 93. Его подготовка протоколов и его логического взгляда на все, что действительно привлекло мое внимание. Мое критическое мышление обучения и просто жизни в целом были и остаются под сильным влиянием Майк.
16. Ноября 2010 года в 3:04 вечера
Спасибо за память Дрю, без сомнения, Майк Ментцер был самым большим влиянием в моем обучении, лично и профессионально. Я думаю, он был мужественным героем, истинным гигантом, который не продаем. У меня были разговоры с почти все топ автора / тренеров на местах, и я не буду чувствовать себя комфортно сделать то же самое утверждение о. Поговорив с Майком по несколько раз по телефону, я всегда был повторно вдохновило продолжать бороться за справедливое дело, его логика была неоспоримой. После более чем 4 десятилетия силовых тренировок, я считаю, что я все еще в поисках ответов, и я должен признать, что я сильно поколебать разные версии HIT подход, как мой ответ на обучение снижается с возрастом.
Я знаю, Майк утверждает, что обучение часть тела один раз каждые 14 дней или более, может быть полезным или даже необходимым время от времени. Там, где я застрял в последнее время с мыслью, что ответ на обучение так хорошо сохранились, что стимулом для подготовки определенной части тела (или конкретного упражнения) лучше всего проводить, что нечасто. Я не решился экспериментировать с такими частотами подготовки, но есть клиенты иногда поезд один раз каждые 14 дней без каких-либо неблагоприятных производительность влияет. Я сомневаюсь, постоянный рацион такой подготовки частота может сократиться объем мышц. Я хотел бы получить обратную связь относительно расширенного обучение частотах, (я могу просто картинка ответ Майка)
Деннис
16. Ноября 2010 года в 3:57 вечера
Деннис,
Как правило, если прогресс замедляется или прекращается, и он не может быть связано с изменением сна, режима питания или другие источники стресса, краткие увольнение от тренировок следует либо сокращение тренировки объема или увеличение времени восстановления обычно требуется .
16. Ноября 2010 года в 5:30 вечера
Много лет назад я должен видеть и слышать Майк в лицо, когда он дал семинаре в Калифорнийском университете в Сан-Диего. Я помню, как смотрел один карандаш-образным вырезом сказать ему, что его идеи не могли работать, потому что это было не так, как Арнольд сделал это. Но Майк вел respectufully. Он промахнулся.
16. Ноября 2010 года в 7:32 вечера
Спасибо за красноречивый мысли Дрю.
Моя жена и я также хотел бы лично поблагодарить Майка-Артура и всех сторонников HIT за то, что голоса света в темную "приемлемой парадигмы".
Мы должны так много наших недавних телосложением и философское развитие на пути HIT.
Мы рады содействовать образа жизни в будущем и надеюсь, мы сможем стать хорошими послами для всех вещей, связанных.
С Днем Рождения, Майк!
16. Ноября 2010 года в 8:38 вечера
Благодаря Джей,
Вы и Ан являются замечательным примером того, что преданность и надлежащей подготовки может сделать. Надрать задницу Фитнес Америки для нас!
16. Ноября 2010 года в 9:32 вечера
Я впервые обнаружил Эллингтон Дарден в 18 в 1982 году. Затем я обнаружил Майк Ментцер и Heavy Duty / Heavy Duty II. С Heavy Duty II я обнаружил, Айн Рэнд. Все это до сих пор играет роль в моей жизни, от тренировки «философия» в жизненной философии.
Счастливый День рождения ММ
Спасибо Дрю Baye на этот пост.
17. Ноября 2010 года в 11:39 утра
Желая что-нибудь почитать, и с вашей том еще в трубопровод, я думал о получении одного из этих книг. Не могли бы вы пожалуйста, сообщите о том, нужно начать с Heavy Duty, или Heavy Duty II новая ревизия покрытия много же землю?
Cheers, Ян
17. Ноября 2010 года в 11:13 вечера
Я был телефон клиента Майк несколько раз. Первый раз я говорил с ним он провел целый час стучать в мой мозг о HIT. Он даже заставил меня делать заметки и будет расспрашивать меня об этом позже. Если бы у меня вопрос по дороге он взял некоторое время, чтобы помочь мне. Когда я пришел к консолидации рутинных я смог добавить 100 фунтов на мой приседать в 4-х месяцев. Благодаря Майк
17. Ноября 2010 года в 11:48 вечера
Ян,
Оба они отличные книги, но Heavy Duty II идет немного глубже в философию науки в целом и высокой интенсивности подготовки, специально. Это действительно покрывает много той же земле, но оба стоит иметь в своей библиотеке.
18. Ноябрь 2010 в 10:16
Я всегда восхищался еще в ММ-80's его логика была так ясна. К сожалению, в то время пропаганда Weider журнал укоренились в моей голове. Все это звучит хорошо, слишком хорошо, чтобы быть правдой, подумал я. Теперь я хотел бы просто последовал его совету.
Я был очень удивлен, когда он прошел, и смотреть некоторые из его видео на You Tube (с Markus Reinhardt) несколько лет назад вы могли видеть, как Майк и здоровья Рэя снижались (он, казалось, случилось довольно быстро). Я знаю, что болезни сердца в их семье, но я все еще интересно, что случилось? Во всяком случае, было приятно иметь нормальный голос в безумном мире бодибилдинга. Благодаря Майк.
18. Ноября 2010 года в 11:14 вечера
Майк был великий ум, который помог многим людям встать на правильный путь, с их профессиональной подготовки.
Дрю, какая твоя любимая рутина HD?
Я бы также очень хотелось услышать ваше мнение о Рутинное спортсмена.
С Днем Рождения Майка.
18. Ноября 2010 года в 11:45 вечера
Натан,
Мой любимый стиль тяжелой рутинной обязанности на самом деле изменение рутинных спортсмена. В нем рассматриваются все основные группы мышц с помощью нескольких упражнений:
Тренировка:
Приземистый
Весом до Чин
Постоянный пресс
Наручные Curl
Наручные Расширение
Тренировка B:
Становая тяга Шраги Бар
Взвешенный Dip
Завиток
Теленок Поднимите
Захват
19. Ноября 2010 года в 2:09 вечера
Дрю,
Спасибо за вашу очень вдумчивые размышления о Майк Ментцер. На мой (правда, случайно), чтение, я по-прежнему найти следы его влияния. Он, Артур Джонс, и горстка других, конечно, были семенных мыслителей.
Почти столь же нелогичное заключение, у меня есть учебный вопрос (в зависимости от модификации "рутинной спортсмена" В частности, я вижу, что вы редко делают односторонними работы;.? Как вы думаете, в этом нет необходимости Например, я обычно добавляют болгарский Приседания Сплит вместе со штангой Вернуться Приседания. Является ли это ненужной избыточности?
19. Ноября 2010 года в 3:39 вечера
Дрю
Разве я прочитал вы используете 5 дней частоту? С перечисленных рутины?
19. Ноября 2010 года в 9:33 вечера
Деннис,
Моя частота зависит от множества факторов. Когда я достаточный сон и имеют нормальный уровень стресса выздоровею ли я достаточно быстро, чтобы тренироваться два раза в неделю - примерно раз в три-четыре дня, - но если я не получают достаточно сна или у вас больше стресса, чем обычно, я буду сокращена до один раз в неделю или даже занять до двух недель отдыха между тренировками.
19. Ноября 2010 года в 9:44 вечера
Воля,
Пожалуйста. Я не рекомендую разделить приседаний. Полные приседания штангой спины гораздо более безопасные и эффективные упражнения. Есть очень мало случаев, когда односторонние упражнения были бы предпочтительнее, чем регулярные двусторонние учения.
21. Ноября 2010 года в 5:06 утра
Я думаю, что его наиболее важный вклад в осуществление приносил Объективизм в HIT кругах, и попадание в объективистской кругах.
21. Ноября 2010 года в 2:14 вечера
В честь Майка и узнать о внешних границах своих возможностей восстановления, я думаю о выполнении экспериментов с цикл или два из трех сплит, похожие на Mikes recommendations.I план тренировки один раз в семь дней, поэтому каждый конкретный тренировки повторяется один раз каждые 21 дней, интересно, если кто на сайте имеет никакого опыта работы с этой частоте.
Деннис
21. Ноября 2010 года в 2:33 вечера
Деннис,
Разделение тела на части, это хорошая идея для тех, кто имеет преимущественно быстро сокращающихся мышечных волокон, так как местные восстановление может быть медленнее, чем системное восстановление. Каждый реагирует немного по-другому, так что единственный способ узнать, будет ли она работать лучше для вас, чтобы попробовать его и следить за своими результатами.
24. Ноября 2010 года в 11:13 утра
Дрю,
Есть ли шанс, можешь опубликовать видео о том, как вы выполняете приседания гантели? Я занимаюсь гантелями болгарского приседания, чтобы использовать жесткую, я не мог сделать мой гантелями приседания достаточно трудно с гантелями в моем распоряжении.
24. Ноябрь 2010 в 12:04
Впервые я помню наткнуться на работу Майка в средней школе. Я подписался на тяжелой атлетики класса учил мышления футбольный тренер: "Он тренер Varsity, он должен знать много о том, как набухают и становятся сильнее ...» Мальчик я был неправ. Три месяца и две отдельные случаи тендинит спустя, я не получил какой-либо вес и был застряли на одном уровне тренировки почти половину этого времени. Я поднял Heavy Duty II в местной библиотеке на прихоти, и это было как кто-то только показал мне, земля круглая. Логика была настолько ясной и краткой, принципы, чтобы звук и просто.
Я был убежден, работа Майка был ответ, который я искал, и в моем overzealousness, я поделился своим открытием с тренером, и предложил мне попробовать его в качестве эксперимента, чтобы посмотреть, если ММ способ HIT-либо лучше / хуже, чем нынешние высокие объема пирамиды я работал. Так начался мой первый опыт с ограниченным и пограничных психотических сторона моей средней школе тренер FB. Излишне говорить, что я был в значительной степени отстранены от тренажерный зал в школе после этого, если я не был под строгим надзором и удостоверился, чтобы только не «его» тренировки.
Однако из-за Майк Ментцер я решил не бросить курить или поддаваться на простодушных вокруг меня. Сегодня большая часть пути я рассматриваю силовых тренировок и мира по особым поручениям является прямым результатом его работы. Его книги являются бесценным часть моей библиотеке, и всякий раз, когда я чувствую себя сойдя-трека или немного вниз пропавших без вести тренировки, они никогда не перестают вновь разжечь огонь внутри. Я никогда не был сильнее, чем когда я был последовательную работу Консолидированная Рутинное Майка.
Спасибо Майк, там, где вы находитесь, и спасибо Дрю, для предоставления форума пространство дань одному из моих героев.
25. Ноябрь 2010 в 12:37
Грег,
Я только что купил новую видеокамеру и микрофон для ведения именно те виды видео. Я не могу пообещать, что я смогу найти время, чтобы он в ближайшее время, но это был добавлен в список вещей, которые для записи.
4. Декабря 2010 года в 1:35 утра
Я хочу поблагодарить Криса, фамилия неизвестна, инструктор по фитнесу в Лас-Вегасе спортивные клубы, чтобы рассказать мне о книге, тело науке, которая изменила мою жизнь. и для проведения исследований микрофон mentzers "вплоть до его смерти.
8. Август 2011 в 12:42
Джон Маленькая книга МУДРОСТЬ Майк Ментцер является, как метко названием. Я сейчас делаю ММ рутинной консолидации, состоящий из тяги и провалы по понедельникам следуют приседания и подбородки по четвергам. Это отвечает моим высокой интенсивности / краткие требования продолжительность приятно.