Arquivo | Outubro de 2008
Lawsuit Crossfit Update 2
Estive recentemente notificou o defendent no processo contra um instrutor de CrossFit mais um treino ele alega danos causados e rabdomiólise foi premiado com US $ 300.000. A seguir é do site do Washington Post: Um príncipe William County júri 300.000 dólares concedido ontem a um homem Bristow que processou um ginásio, uma empresa de treinamento e um de seus [...]
Continue lendo ...NO suplementos? No Way!
25. Outubro 2008
Este artigo é publicado aqui com a permissão do autor, Ellen Coleman, RD, MA, MPH suplementos que supostamente aumentar o óxido nítrico (NO), os níveis dentro do corpo estão sendo muito comercializados para construir músculos. "Óxido nítrico" suplementos supostamente: 1) promover uma "bomba muscular"; estendida 2) o crescimento muscular e acelerar a recuperação do sinal, e 3) do músculo aumentar [...]
Continue lendo ...Treinamento de alta intensidade contra High Intensity Interval Training
24. Outubro 2008
HIT vs HIIT eu google "treinamento de alta intensidade" e "HIT" algumas vezes por mês para encontrar novas pesquisas, artigos, debates, posts, etc, e eu tenho notado mais e mais pessoas usando o termo treinamento de intensidade alta para se referir para High Intensity Interval Training ou HIIT, um método de treinamento cardiovascular envolvendo curtos períodos de [...]
Continue lendo ...Q & A: 3 × 3 rotinas de treinamento de alta intensidade
23. Outubro 2008
Depois de ler seu artigo em 3 × 3 rotinas que tenho vindo a fazer um 3 × 3 (squats, queixos, depressões) e estou gostando muito. Quanto tempo você faria um 3 × 3 rotina específica e depois quanto tempo que você faria 3 × 3 antes de voltar a uma rotina HIT tradicional? Você vê 3 × 3 como um tipo de bom [...]
Continue lendo ...SuperSlow Formação, Ken Hutchins ea Zona SuperSlow
20. Outubro 2008
Ainda recebo perguntas em uma base semanal de pessoas sobre Ken Hutchins, o treinamento SuperSlow, eo SuperSlow Zona franquia de formação pessoal. Estou escrevendo este post para me salvar tempo a responder a e-mails e para esclarecer qualquer confusão as pessoas podem ter sobre a minha posição sobre estas coisas. Se você tem sido referido [...]
Continue lendo ...Os seres humanos são "comedores preguiçosos"
12. Outubro 2008
A seguir é a minha resposta a um post em outro blog sobre por que as pessoas anseiam por maus alimentos. Ele faz referência algo Arthur DeVany disse em seu blog de Fitness Evolutionary sobre os seres humanos evoluindo para ser "comedores preguiçosos", que eu concordo com: Arthur DeVany sugeriu uma grande parte da razão para comer demais é que nós evoluímos a [...]
Continue lendo ...Tradutor
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25. Outubro 2008
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