Andar descalzo, casi
Drew cuclillas Baye en Vibram FiveFinger zapatos
Odio usar zapatos, y si no se les exige en el trabajo, en restaurantes, y en varios otros lugares me iba descalzo la mayor parte del tiempo. Estoy casi siempre descalzos en casa, y menos que sea absolutamente necesario usar zapatos regulares, sólo usar sandalias cuando estoy fuera.
Yo también prefiero a levantar los pies descalzos, sobre todo cuando en cuclillas, deadlifting, o realizar cualquier tipo de ejercicio de pie, ya que parece mejorar el equilibrio y la estabilidad. En lugar de ser perjudicial para los pies, como creen algunas personas, al levantar los pies descalzos que adaptarse a las tensiones de ejercicio, como cualquier otra parte del cuerpo.
Hace unas semanas vi un vídeo en el sitio web Tim Ferriss 'en la que llevaba lo que parecía ser un par de calcetines con dedos de camuflaje. Creí que parecía interesante, pero no presté demasiada atención hasta que vi un post en el Salón sueño llamado The Shoe Ultimate, que mostró otro video donde el entrevistador le preguntó a Tim acerca de ellos. Llevaba un tipo de zapato por Vibram llamado FiveFingers, que son casi como un guante para los pies, con los bolsillos de los pies separados y una delgada suela de caucho Vibram para un agarre y protección. Después de discutir con Anthony desde el Salón Dream decidí probar un par, y pasó por encima de viajes al exterior del país para comprobar hacia fuera. Ellos son el calzado más cómodo que he usado.
Vibram FiveFingers Sprints
Desafortunadamente, ellos estaban fuera de los estilos y los colores que yo quería en mi tamaño, la KSO negro's y los sprints bronceado. El tipo de ventas, dijo que se agotaron rápidamente cada vez que se tiene adentro y que sería un par de semanas antes de recibir otro envío. Así que me fui a casa y trató de pedir un par de línea de la KSO negro, pero el sitio web de Vibram y cada otro minorista que pude encontrar fue fuera. Terminé conseguir los sprints tan en cambio, que llegó el miércoles.
Yo llevaba la noche anterior, cuando llevamos a nuestro hijo al parque a comer a los patos, y luego al centro comercial y Barnes & Nobles, y hasta después de unas horas de caminar y correr al aire libre y en, todavía sentía muy bien.
Después me llevaban a cabo durante mi trabajo (sentadillas, prensas, la barbilla sube ponderada, los rizos de la muñeca, las extensiones de la muñeca, plantea la pantorrilla) e incluso se sintió bien durante los aumentos del becerro, que tuve mis dudas acerca de. A pesar de que probablemente sólo seguir trabajando descalzo en casa, si puedo entrenar en otro lugar definitivamente le voy a llevar estos. Normalmente, no me entusiasma todo tipo de prendas de vestir, y mucho menos los zapatos, sin embargo estos me impresionó, y le recomiendo probarlos. Usted puede encontrar un distribuidor en su estado utilizando localizador de tiendas el sitio web de FiveFingers.
He tenido FiveFingers más de un año. Tengo los clásicos del año pasado y acaba de recibir un par de sprints hace un mes. Los amo y entrenamiento en ellos todo el tiempo.
Agradable! Me alegra ver todo salió cómo pedirlos. Parecen le caben perfecto.
¡Prepárate para algunos parece extraño y curioso preguntas haha.
Voy a tratar de par aa Negro KSO's. Creo que la ayudará a deslizamiento dentro de mi zapato cuando yo en cuclillas o de prensa de la pierna.
Hey Drew, un artículo vale la pena mirar
http://www.dailymail.co.uk/home/moslive/article-1170253/The-painful-truth-trainers-Are-expensive-running-shoes-waste-money.html
Gracias Anthony, gran artículo.
El artículo tiene sentido, y confirma lo que he experimentado desde llevar la FiveFingers para todo excepto el trabajo - los pies son mucho más cómodos en estas que con zapatos regulares, y siento que mi balance es mucho mejor. Llevé a mi hijo a Crane's Roost Park, Altamonte el sábado y pasamos una buena parte de nuestro tiempo allí subiendo y bajando por la zona de asientos, el anfiteatro, le escalada de los asientos conmigo saltando después de él, entonces ambos saltando todo el camino abajo, renglón por renglón, así como hacer un poco de equilibrar el trabajo cuadrúpedo en los rieles, saltando y saltando entre las estructuras misceláneas, etc pesar de todo esto corriendo, brincando, saltando, etc en el hormigón y el acero, los pies se sentía bien.
Si bien los autores están equivocados en cuanto se ejecuta cualquier tipo de bala mágica, o incluso moderadamente eficaz ejercicio, tienen razón sobre los problemas con los zapatos de correr, y creo que estos problemas se extienden a otras actividades como el entrenamiento de fuerza. He estado mostrando los clientes del sitio web FiveFingers Vibram y recomendando los zapatos, aunque ninguno de ellos ha comprado nada todavía, que yo sepa. Espero que puedan conseguir más allá de la apariencia no convencional y darles una oportunidad, porque creo que se sentirán mejor y llevar a cabo usando.
Tengo hoy mi Negro KSO's. Yo los llevaba todo el día se sentía muy bien. No puedo esperar para utilizarlos mañana para mi entrenamiento Big Five y ver la reacción en mi gimnasio será.
Parece que estás teniendo un montón de diversión con ellos haha. Sí estoy de acuerdo acerca de la marcha, aunque, irónicamente, corredores de larga distancia es una especie de lo que me llevó a golpear. Que estaba haciendo cada vez más y más de él este otoño pasado-incluso-media maratones y la sorpresa, los resultados fueron inexistentes. Un amigo me recomendó BBS en el invierno y bam ...
Ya se habla de entrenamiento de la fuerza Me encanta usar para mi salidas del trabajo, aunque he tenido algunos problemas para el personal de hoy, por primera vez con ellos. Y vaya figura, me vi obligado a cambiar en los zapatos de la derecha antes de la prensa de la pierna-una vez que el ejercicio que me gusta usarlos para.
Aunque era mi primera vez que utiliza la prensa de piernas MedX, también era mi primera vez con una prensa de piernas con zapatos convencionales en años-y creo que mi TUL acortado considerablemente.
He comprado un par de los clásicos antes de un viaje a las Bahamas de este año. Los isleños amado; otros turistas no podía decidir qué hacer con ellos. No muy bien para la arena, pero grande para el agua de roca. Ellos tienen que acostumbrarse a .. mis pies y las piernas dolían después de usarlos todo el día en el viaje de regreso, teniendo que caminar alrededor de los aeropuertos. He empezado a usarlos durante el trabajo de espera también.
Me di cuenta de Vee estaba descalzo en este vídeo. Me pregunto si hemos influido en que Drew?
http://www.youtube.com/watch?v=o3wwW_UMmyc
¿O es que usted dice Doug pierna presionando descalza antes de mano?
Tengo dos pares, la KSO y Classic. Ellos consiguen las miradas, pero me encantan.
Ellos estaban entrenando descalzo por un largo tiempo. Vi Vee ir descalzo a través de un entrenamiento en un seminario de alta intensidad de entrenamiento en Indianápolis en 2005 y había un montón de formación de los SuperSlow descalzo antes de entonces. Por lo general formados descalzo en casa, pero cuando me fui a un gimnasio me pondría Converse Chuck Taylors porque prefería la suela plana.
Compré un par y tal vez tengo el tamaño correcto, pero no se siente cómodo, sobre todo por $ 80. Quiero como ellos. Me volví a mi esposa y su amigo a estos zapatos y el amor a ellos también.
Joe,
Algunas personas toman una o dos semanas para acostumbrarse a ellos, porque sus pies tienen que adaptarse a la falta de apoyo. El dolor pasará como tus pies se vuelven más fuertes. He estado usando el mío todo el tiempo por unos meses, y nunca volvería a los zapatos regulares. Tengo que usar un par de zapatos de vestir a una boda este fin de semana, pero probablemente va a cambiar en mi negro Vibram FiveFingers KSO para la recepción.
Hola Drew
Sólo quería decir algo en "apoyo" de los zapatos (con soporte). Tengo 52 años y han pasado años trabajando 12 horas o en la UCI en el hormigón / pisos de cerámica y 10 de correr 20 millas por semana en el pavimento. Mi arcos de alta previamente no adaptar - se aplastada y pensé que iba a necesitar tratamiento quirúrgico de la rodilla de repuesto por 55 años de edad.
I belive si había pasado más de mi tiempo en la obtención de una superficie (moqueta, tierra, arena) o usaban zapatos de trabajo que mantiene un poco la forma de mi pie como si estuviera de pie en la anterior no hubiera necesitado de rehabilitación. Mi dolor es mucho menor después de una relación sesiones de la terapia física (que se hizo en su mayoría descalzo!) Y con inserciones en mi lugar de trabajo. Mis rodillas ya no producen los ruidos que se han rectificado las personas en el gimnasio me preguntan si estoy bien.
Deseo también alentar a uno a usar zapatos de algo más convencional en ambientes hazaderous - dicen en la cárcel, en torno a la construcción o joggging en el pavimento en Phoenix esta época del año.
Por último - en ninguna parte puesto que está usted diciendo que uno debe pasar 12 horas al día en descalzo nonyielding superficies, pero .... hacer caca tipo de zapatos de caca en su puesto.
¡Salud!
Gayle
Gayle,
En su situación, los zapatos más de apoyo puede ser apropiado. Los argumentos a favor de ir descalzo o cerca de ella se basan en la evolución, pero el gasto de 12 horas o en pisos de concreto no es algo que nuestros antepasados lo hicieron con regularidad en los dos últimos millones de años, y sería una excepción. Estoy de pie la mayor parte del día, también sobre cemento cubierto sólo por la alfombra, y no han tenido ningún problema aunque, así como la mayoría de las cosas que probablemente se reduce a la persona.