High Intensity Training Buch-Update
Zwar gibt es noch ein bisschen Arbeit zu tun, in meinem derzeitigen Tempo der Fortschritte, die ich noch rechnen mit den ersten Entwurf fertig etwa Ende Februar, nach dem ich den Prozess der Bearbeitung, Darstellung und schießen Fotos, die ich vorwegnehmen wird, dauert ca. einen weiteren Monat.
Installierte ich eine Video-Capture-Karte heute, so einmal das Buch fertig ist werde ich Entsendung Videos zeigen Ausübung Technik, Preis und Video-Dokumentationen von mehreren kommenden Fallstudien. Ich habe bereits eine Liste von Übungen im Geist von Anfang an, aber ich bin offen für Vorschläge.
Ich entschuldige mich bei allen, deren E-Mails, die ich bisher noch nicht reagiert. Als Reaktion auf die post auf meinem aktuellen Programm habe ich in die rund ein Dutzend pro Tag und haben keine Zeit, um detaillierte Fragen oder Design Training, Programme oder Ernährung für alle zu beantworten, der fragt. Dies ist Teil der Grund, warum ich dieses Buch zu schreiben. Alles ist da bedeckt. Übungen, Sets, Training, Routinen, Frequenz, und nur etwa jede Variable Wiederholung der Leistung, die Sie darauf zu wissen. Fragen allgemeiner Art beantworten, werden von E-Mails und eine Q & A-Post auf der Website. Diese Frage detailliertere Fragen oder spezielle Fragen zu ihren Trainingseinheiten ein, regelmäßig oder Ernährung werden in den entsprechenden Abschnitten des Buches, sobald es freigegeben wird, verwiesen werden. Schließlich hat jeder, der per E-Mail wird eine Art eine Antwort erhalten. Es ist nicht, dass ich genießen keine entsprechende Ausbildung oder im Gespräch mit Lesern, es gibt einfach zu viele Ansprüche an meine Zeit nicht gerade jetzt.
Ich immer dankbar für Meinungen und Kommentare von Lesern und empfehlen Ihnen alles, um das Senden Fragen denn es lässt mich wissen, welche Themen die Leute hören wollen über, nur Geduld, wenn ich nicht bekommen, mit Ihnen sofort. That being said, hier sind ein paar schnelle Antworten auf einige der häufigsten Fragen, die mir über das Buch erhalten:
Er ist erhältlich in Übersee. Für diejenigen, die gefragt, die Firma fullfilling Bestellungen Schiff nicht in das Vereinigte Königreich, Deutschland, Dänemark, Spanien, Brasilien, Israel, Irak und eine riesige Liste von anderen.
Es wird nicht mehr als ein E-Book zur Verfügung.
Es wird nur über unsere Webseite verfügbar.
Herr Baye,
Ich habe Ihren Beitrag hier und bei HIT Website Dr. Darden für eine sehr lange Zeit verfolgt. Ich freue mich auf Ihr neues Buch mit großer Vorfreude. Gut Ding will Weile haben, so werde ich warten. Good Luck, bin ich sicher, es wird groß sein!
Hochachtungsvoll,
Mark Shear
Hallo Drew,
Nur meine Gedanken ... ..
Ich bin sicher, Sie haben schon darüber nachgedacht und kann auch den gleichen Ergebnis gekommen wäre, aber wenn Sie schießen Ausübung Demonstrations-Videos Ich würde es lieben, wenn Sie Verbindung freeweight ersten Bewegungen erfasst.
Zwar ist es möglich, schlechte Form zu verwenden, wenn das Bedienen von Maschinen, ich sehe es jedes Mal, wenn ich gehe ins Fitnessstudio, glaube ich, dass das Risiko von Verletzungen weit größer ist, als mit freien Gewichten, vor allem bei zusammengesetzten Bewegungen, wo schwerere Lasten verwendet werden.
Ich verstehe gut, daß du arm Formular zuckt mit den Schultern, Wadenheben und Handgelenk Locken verwenden können, aber arm Form auf die möglicherweise nicht über die gleichen Folgen wie arme Formular Kniebeugen und Kreuzheben zum Beispiel.
Videos mit Schwerpunkt auf Verbindungen frei Gewicht bewegt wird weit mehr gedient, weit mehr Menschen als kleine Schritte oder Maschinen.
Ich würde gerne Videos zu sehen, die Sie vornehmen, sind:
1. Langhantel-Squat
2. Barbell Deadlift
Auf jeden Fall genauer auf diese beiden als alle anderen. In Rippetoe und McRobert Schriften, näher ist, sie als eine der anderen gegeben wird.
Dann wird die andere offensichtliche Wahl, soweit es mich betrifft, sind:
3. Langhantel-Overhead Presse
4. Barbell Row
5. Langhantel-Bankdrücken
6. Parallel Bar Dip
7. Chinup
8. Pulldown (wenn Sie haben Zugang zu den grundlegenden Kabel-Pulldown, dass jede Fitness-Studio hat, nicht so etwas wie eine MedX-Pulldown, dass die meisten Menschen nie das Glück haben, benutzen).
Hallo Drew,
Ich hoffe, Sie haben einige Bücher an Australien scheint es, wie HIT ist es schließlich die Botschaft bekommen (wenn auch langsam) in den Mainstream Fitness-Community. Am Wochenende eine Zeitung "Schlank und fit"-Spalte empfohlen HIT als Teil der Gewichtsverlust. Das einzige Problem ist, dass die Ausübung Programm nicht HIT HIT war Ihr Buch veröffentlicht wird, wenn ich sende die newspapaer eine Kopie.
Danke
Steven Turner
Steven,
Danke, wird das Buch für Ordnung in Australien verfügbar.
Hallo Drew,
Ich lebe in Venedig, Italien und ich hoffe, das Buch für mein Land.
Keep up the good work.
zog,
Sie haben einen Treffpunkt, um Fragen zu dem Buch, wenn es veröffentlicht Adresse?
Ich habe ein paar Fragen, die ich möchte Sie bitten, sondern abwarten, wie sie in dem Buch behandelt werden.
Außerdem wird das Buch zu gehen, um weitere Einzelheiten zu Ihrer geplanten Fitness-Organisation?
Nate,
Sobald das Buch ist bis ich wird hier ein Forum für die Diskussion über sie. Die Organisation ist nicht in dem Buch besprochen.
Dank Fabio, und ja, das Buch Schiff nach Italien.
Danke,
Looking forward to picking up a copy.
Very exciting stuff. Die neue McGuff / Little Angebot war spektakulär und ich erwarte Ihr Buch als gut und vielleicht noch besser werden. Wie ein früherer Plakat gesagt, HIT ist endlich fangen an!